Il pavimento pelvico è una struttura muscolare fondamentale per la salute e il benessere , ma è spesso ancora troppo trascurato.
Il pavimento pelvico è un complesso sistema di muscoli, legamenti e tessuto connettivo, che si trova nella parte inferiore del bacino. Questa struttura sostiene gli organi pelvici, come la vescica, l'utero e il retto. Svolge un ruolo chiave nel controllo della minzione e della defecazione. Inoltre, il pavimento pelvico è essenziale per la funzione sessuale.
La riabilitazione del pavimento pelvico è un approccio terapeutico mirato a rafforzare e ripristinare il funzionamento di questa struttura.Un pavimento pelvico non in forma può dare diversi disturbi tra i quali i più comuni sono:
- dolore pelvico cronico
- incontinenza fecale o urinaria
- prolasso degli organi pelvici (retto, utero e vescica)
- dolore durante l’attività sessuale
Inoltre la riabilitazione del pavimento pelvico dovrebbe essere considerata sempre come un percorso indispensabile durante la gravidanza, per ridurre il rischio di traumi da parto, preparare la muscolatura all’evento e rendere più facile il recupero post partum per la donna.
È importante eseguire una valutazione del pavimento pelvico e il trattamento anche in caso di dolore pelvico, sia che esso avvenga durante i rapporti sessuali, sia che venga percepito spontaneamente durante l’arco della giornata.
La riabilitazione del pavimento pelvico utilizza esercizi, dispositivi e terapie specifici, mirati a rinforzare e riequilibrare i muscoli pelvici. Tra le tecniche principali vanno citate le seguenti:
- Educazione della paziente. Il primo passo è istruire la paziente sull’anatomia e la funzione del pavimento pelvico, per comprendere meglio il problema e il trattamento di riabilitazione
- Esercizi pelvici: per esempio esercizi di contrazione e rilassamento del pavimento pelvico per rafforzare o rilassare progressivamente la muscolatura. In questo ambito si possono classificare anche gli esercizi funzionali, specifici per migliorare il supporto degli organi pelvici a tutte le attività quotidiane
- Biofeedback. Questo approccio utilizza un dispositivo elettronico dotato di elettrodi, per monitorare l'attività muscolare durante gli esercizi e fornire un feedback visivo o uditivo. Lo scopo è di aiutare la paziente a migliorare il controllo sui movimenti della muscolatura pelvica.
La riabilitazione del pavimento pelvico è un approccio terapeutico altamente efficace per migliorare la salute e la qualità della vita delle persone che soffrono di disturbi del pavimento pelvico!
